Kesalahan Terbesar Dalam Diet

Mungkin satu kesalahan terbesar yang membuat Diet adalah mengadopsi sikap semua atau tidak. Ini adalah diet yang menjelajahi dapur dan kulkas menghapus apa pun yang bisa dilihat sebagai sumber potensial godaan. Mereka memulai rejimen diet yang hampir mustahil untuk mempertahankan dan percaya bahwa semua hilang saat mereka menyimpang dari pedoman ketat diet mereka.

Sementara ini mungkin bekerja untuk beberapa orang dalam jangka pendek, ini menetapkan mereka untuk kegagalan, frustrasi, dan sakit akan menuju seluruh proses diet. Hal yang penting ketika datang untuk diet adalah tujuan. Tujuan Anda adalah untuk menumpahkan pound. Ada banyak cara di mana ini dapat dilakukan yang tidak memerlukan kelaparan sendiri atau menghukum diri sendiri dalam proses.

Kesalahan besar lainnya ketika datang untuk diet adalah memilih rencana diet yang mana Anda makan hal yang sama setiap hari. Meskipun manusia kami perlu untuk struktur dan rutinitas kita cenderung untuk menikmati mengubah rutinitas Makan Siang kita kadang-kadang. Pilih diet atau rencana nutrisi baru yang memungkinkan Anda untuk menikmati berbagai macam makanan yang bukan dari satu yang membatasi Anda untuk makanan sama atau pilihan makan hari dan hari.

Kesalahan umum lainnya meliputi merampas diri dari segala sesuatu yang Anda nikmati. Satu hal yang kita sering lupa adalah pentingnya moderasi. Mengisi pada porsi buah dan sayuran tetapi membolehkan sendiri menikmati kegemaran sesekali demi kewarasan. Jika Anda tidak pernah membiarkan diri Anda untuk menikmati rasa cokelat, mengapa di bumi Anda ingin hidup selamanya? Serius, jangan lupa untuk menikmati makanan untuk diet. Tidak ada yang salah atau berdosa tentang menikmati makanan. Masalahnya terletak ketika Anda menikmati hanya salah jenis makanan.

Anda juga harus menghindari kesalahan dengan tidak menetapkan tujuan. Meskipun Anda tidak ingin menetapkan cita-cita yang tidak mungkin untuk mencapai Anda juga harus menghindari ujung spektrum, yang melibatkan memiliki tujuan tidak sama sekali. Orang-orang yang menetapkan cita-cita agresif yang dicapai akan melihat tingkat sukses terbesar. Membuat tujuan-tujuan tersebut Umum dan meminta dukungan adalah hal lain yang akan membantu Anda mencapai sukses yang lebih besar. Ini adalah salah satu alasan program Weight Watchers telah menikmati kesuksesan adalah memiliki.

Akhir kesalahan ketika datang untuk diet yang membuat terlalu sering adalah menyerah. Kita semua memiliki kemunduran sepanjang jalan. Bahkan orang-orang yang telah mencapai keberhasilan Diet monumental telah bertemu dengan kegagalan di jalan. Hasil akhir Namun, bagi mereka yang tetap dengan rencana adalah tubuh yang sehat dan itu adalah sesuatu yang layak diperjuangkan. Tujuan Anda mungkin mendapatkan sisi dilacak tetapi Anda dapat menetapkan tujuan baru. Anda mungkin telah mengalami hari yang buruk atau bahkan seminggu buruk ketika datang ke makanan tujuan dan rencana Anda. Jangan biarkan ini mengalahkan keinginan Anda untuk menjadi lebih sehat Anda.

Belajar untuk mengatasi kesalahan-kesalahan tersebut dan melanjutkan dari mereka. Membiarkan kegagalan Anda mengajarkan Anda seperti keberhasilan Anda dan Anda harus baik di jalan untuk orang sehat yang Anda tahu adalah bersembunyi di dalam. Apakah Anda ingin menyingkirkan 10 pounds atau 210 kilogram satu-satunya cara untuk mencapai tujuan tersebut dan membuatnya terakhir adalah dengan mendedikasikan diri untuk proses menjadi orang sehat. Orang yang sehat memiliki kebiasaan makan yang sehat dan tidak kelaparan dirinya sendiri. Atau apakah orang yang sehat pesta pada hal-hal yang tidak sehat. Belajar untuk menikmati makanan di moderasi dan Anda harus baik pada Anda untuk keberhasilan yang Anda cari.

Temukan Kecantikan Dalam Diet

Tampaknya ada satu kebenaran universal ketika datang untuk diet. Tidak ada yang benar-benar menikmati proses meskipun kita semua bersemangat menunggu dan mengantisipasi hasil. Masalahnya adalah bahwa terlalu banyak pria dan wanita di dunia fokus begitu banyak pada diet dan menyempurnakan Kecantikan eksternal mereka bahwa mereka melupakan orang-orang yang indah mereka di sepanjang jalan. Budaya kita menjadi obsesif tentang tubuh yang sempurna dan gambar tubuh yang sempurna.

Jika ada satu pesan yang seharusnya membuat untuk semua orang yang sekarat itu adalah ini: Diet harus lebih tentang kesehatan dari Salon Kecantikan. Anda tidak perlu untuk menyesuaikan diri dengan beberapa persepsi dari apa yang bisa atau harus indah. Jika kita membuat sebuah dunia di mana setiap orang tampak sama akan agak membosankan di akhir.

Anda perlu fokus pada merasa bahagia dengan siapa Anda adalah untuk mencapai keberhasilan Diet terbesar yang Anda akan pernah berani mimpi. Banyak penggunaan makan dari kebutuhan emosional atau kebutuhan sederhana untuk kenyamanan ketika kita depresi, sakit, tidak pasti, atau hanya di wilayah asing. Ada solusi yang akan bekerja untuk semua orang ketika datang untuk berdamai dengan siapa Anda dan ini tidak berarti menunjukkan bahwa Anda tidak lagi harus berusaha untuk menjadi yang paling sehat Anda ada. Itu hanya berarti bahwa Anda harus fokus lebih pada berdamai dengan yang Anda sebagai orang daripada dalam menciptakan manusia baru atau membayangkan di belakang yang Anda dapat menyembunyikan.

Diet untuk sebagian besar adalah kesempatan bagi banyak pria dan wanita untuk menjadi orang lain. Apakah bahwa seseorang adalah orang yang Anda digunakan untuk menjadi atau beberapa orang yang Anda pikir Anda inginkan, Anda tidak cukup mungkin menemukan kebahagiaan di berat badan sampai Anda menerima Anda untuk orang yang Anda di dalam. Hal ini sering proses yang sulit tapi yang layak usaha. Sekali Anda telah menerima orang di dalam Anda dapat menjawab kebutuhan spesifik yang sering menyebabkan kelebihan berat badan untuk mulai dengan. Depresi adalah faktor umum dalam berat badan serta ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan. Dengan mencari kepuasan depresi tidak akan lagi mengendalikan faktor dalam Anda hidup. Bagi banyak orang, ini adalah kebebasan yang mereka butuhkan dari masalah berat badan sementara orang lain akan menemukan masih ada rintangan yang tersisa.

Yang penting adalah bahwa Anda berhenti membiarkan orang yang Anda ditentukan oleh apa timbangan katakan tentang Anda. Sekali Anda telah mencapai titik dalam kehidupan Anda di mana Anda merasa puas dengan penampilan Anda dan merasa bahwa tingkat kebugaran pribadi Anda adalah di tangan Anda harus mendiskusikan hal-hal dengan dokter Anda dan melihat apa yang dia atau dia yang mengatakan. Kita tidak perlu bangsa ukuran 5 perempuan. Kita perlu bangsa wanita yang sadar diri dan diri percaya diri dan tidak takut untuk menjadi diri mereka di dalam terlepas dari bagaimana mereka terlihat di luar.

Menemukan keindahan dalam diri sering adalah aspek yang paling penting dari diet yang ada. Meluangkan waktu sementara Diet untuk mengenal orang Anda dan memperkenalkan orang itu kepada orang yang Anda ingin menjadi. Dalam waktu dua akan bekerja keluar kompromi sehat dan Anda akan menemukan gambar yang tidak benar-benar segala sesuatu tidak peduli apa majalah glossy mencoba untuk memberitahu Anda.

Sukses Diet dan Buat itu Terjadi

Anda adalah satu-satunya orang yang dapat mengendalikan kebutuhan Anda untuk makan. Anda adalah satu-satunya yang bisa membayar perhatian dan pemberitahuan ketika Anda makan untuk pemenuhan emosional dan ketika Anda sedang makan dari kebutuhan. Anda dan Anda sendiri bisa mendapatkan diri Anda keluar dari kursi Anda dan pada kaki Anda. Anda adalah satu-satunya yang dapat mengambil tanggung jawab untuk kondisi di mana Anda menemukan diri Anda. Ada pengecualian medis tetapi bahkan dalam situasi ini jika Anda mencoba diet setelah diet dan gagal lagi dan lagi maka Anda harus di beberapa titik dalam waktu menyadari bahwa kemungkinan besar tidak diet yang tidak bekerja.

Kita semua harus bertanggung jawab untuk keberhasilan dan kegagalan dalam hidup kita. Hal ini tidak berbeda ketika datang untuk diet. Ada beberapa perasaan yang lebih baik di dunia daripada bagi seseorang untuk melihat dan pujian usaha Anda. Jika Anda sangat gemuk Sayangnya, itu memerlukan sedikit lebih banyak waktu bagi orang untuk benar-benar melihat berat badan Anda sudah hilang. Terlalu banyak pria dan wanita menyerah hanya karena tidak ada yang memperhatikan dan itu adalah rasa malu luar biasa. Memberikan praktik diet Anda kesempatan untuk bekerja sebelum Anda memutuskan mereka adalah sebuah kegagalan dan Anda hanya mungkin mengejutkan diri sendiri dengan gemuruh sukses.

Kebenaran adalah jauh terlalu sedikit orang menganggap diri mereka bertanggung jawab untuk diet mereka dan tujuan penurunan berat badan. Ini berarti bahwa terlalu banyak orang menyerah tanpa benar-benar pernah repot-repot untuk memberikan upaya. Jika Anda memiliki masalah memegang sendiri bertanggung jawab untuk rencana diet Anda, mungkin Anda akan melakukannya dengan baik untuk diet dengan mitra. Ini akan membantu Anda tidak hanya menetapkan tujuan tetapi juga untuk memenuhi dan melampaui tantangan di sepanjang jalan. Mitra juga bisa mendapatkan keuntungan dari kemitraan dia atau dia akan ditantang dan merasa perlu untuk melakukan lebih baik daripada jika ia adalah Diet sendirian.

Anda harus menganggap diri Anda bertanggung jawab kepada Anda Diet dan berat badan tujuan untuk mencapai apapun hasil yang abadi. Jika Anda tidak memiliki Diet sukses di masa lalu, maka mungkin saatnya untuk membawa beberapa tingkat akuntabilitas ke dalam gambar dan mewujudkannya.

4 Kesalahan Diet yang akan membuat Anda bingung, frustrasi, memiliki efek samping, dan tidak ada hasil!

Anda ingin menurunkan berat badan dan meningkatkan tubuh Anda secara internal maupun eksternal, kan? Tapi, Anda juga tidak ingin untuk mendapatkan frustrasi, berakhir dengan efek samping, buang banyak uang, dan kemudian tidak mendapatkan hasil yang nyata di atas semua itu, kan? Baiklah, berikut adalah kesalahan diet 4 Saya sangat menyarankan Anda melakukan BERHENTI segera atau HINDARI lakukan untuk memulai dengan ...


1. Anda lupa staples berat badan dasar

Kebanyakan orang begitu sibuk dengan diet yang akan bekerja atau yang program latihan akan membuat mereka hasil yang bagus, mereka lupa bahwa untuk mendapatkan dalam kondisi sangat baik, menurunkan berat badan, dll, melampaui HANYA jenis diet dan olahraga rencana Anda lakukan. Apa itu juga dibutuhkan adalah hal yang paling penting yang harus Anda lakukan sehari-hari sudah ... namun dengan cara yang jauh lebih baik dan lebih konsisten. Hal-hal yang minum lebih banyak air dan mendapatkan tidur lebih. Bila Anda minum lebih banyak air (seperti 1/2 berat badan Anda dalam ons air setiap hari) dan mendapatkan tidur lebih (seperti minimal 7 jam) ... secara konsisten, Anda akan berakhir mempercepat seberapa cepat Anda menurunkan berat badan, lemak tubuh, dan banyak lagi.

2. Kau mengambil pil diet berbahaya atau Anda mengambil pil tidak begitu berbahaya ... 

TAPI ... itu semua yang Anda lakukan ... Pertama, jika Anda mengambil pil berbahaya, silakan berhenti melakukannya segera. Siaran berita, artikel, peringatan dokter, dan lain sebagainya yang tidak beberapa konspirasi atau sesuatu ketika mereka berbicara tentang betapa berbahayanya pil-pil ini (dan beberapa bahkan mengancam kehidupan) Kedua,. Jika Anda hanya begitu kebetulan mengambil pil lebih aman, saya masih merekomendasikan Anda menghindari mereka juga (untuk alasan BANYAK), tetapi jika Anda mengambil mereka, tolong jangan berpikir bahwa mereka adalah semua yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Anda MASIH harus diet dan olahraga. Jika tidak, Anda tidak akan melihat hasilnya.

3. Anda tidak melakukan baik diet dan olahraga ... 

Ini adalah masalah yang sangat umum. Dengar, tubuh dimaksudkan untuk menjadi sehat secara fisik dan sehat secara internal. Ketika itu, tubuh Anda akan berfungsi sangat baik dan akan terlihat luar biasa. Untuk mendapatkan hal-hal terjadi, apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda harus alami dan sehat, apa yang Anda lakukan untuk merawat bagian luar tubuh Anda harus efektif. Bottom line, untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak, Anda harus melakukan keduanya ... diet dan olahraga.

4. Anda melakukan diet setiap bukannya diet Anda ... 

diet yang populer karena kita hidup dalam sebuah masyarakat di mana jika satu hal menjadi semua kemarahan dan semua orang melakukannya (Gangnam style misalnya), maka itulah yang semua orang akan tertarik ke. Bahkan lebih parah lagi adalah ketika selebriti mulai melakukan diet mode tertentu! Masalahnya adalah bahwa tidak hanya diet tidak efektif pada mendapatkan hasil yang permanen dan alami, banyak dari mereka mungkin tidak ideal untuk Anda.

Solusi terbaik untuk masalah ini adalah sangat sederhana. Pergi pada 100% semua diet alami. Diet alami bekerja untuk siapa pun. Tidak peduli apa situasi Anda saat ini, jika Anda melakukan diet alami, Anda akan mendapatkan hasil.

Apakah Diet Anda Membuat Anda bahagia

Apakah program diet Anda membuat Anda bahagia? Apakah kekurangan makanan membuat Anda gila dengan kelaparan? Jika jawabannya adalah ya untuk pertanyaan di atas, Anda harus berpikir lagi, Anda berada pada diet yang salah!

Jika Anda terus-menerus memanfaatkan jenis diet, Anda hanya akan memperpanjang penderitaan Anda. Berat badan, selain dari diet dan olahraga, adalah psikologis. Sebanyak itu adalah pengalaman fisik, itu semua dalam pikiran. Ketika kita dipaksa untuk melupakan makanan favorit kami, kita cenderung menginginkan lebih. Itu hanya sifat manusia. Jadi, bagaimana kita pernah dapat berhasil?

Ada banyak perdebatan tentang diet tradisional dan alternatif baru. Salah satu yang baru adalah diet Setiap Hari Lainnya. Ia menggunakan konsep antisipasi. Dengan diet lainnya, rutinitas dasar hambar atau tidak ada makanan, kelaparan dan akhirnya, berhenti di tengah jalan. Dengan diet Setiap Hari lain, premis bisa menikmati makanan favorit Anda segera, setiap dua hari, adalah motivasi yang memadai untuk membawa hasil yang besar.

Diet Setiap Hari lain hanya membutuhkan tiga hal untuk pelaku diet. Harus realistis, dan mendedikasikan untuk melakukan beberapa bentuk latihan yang paling atas harus dilakukan pada daftar EODD.

Mengapa dedikasi begitu penting? Sebagai agen utama perubahan, Anda hanya bisa menjadi satu-satunya orang yang bisa memotivasi diri. Ketika kebiasaan lama seperti kebiasaan makan yang tidak sehat ditantang, itu akan menjadi pilihan Anda untuk memutuskan dan menginspirasi diri. Dengan satu set tujuan, apakah itu kehilangan berat badan atau memulai gaya hidup sehat, satu-satunya hal yang menghentikan Anda adalah kemauan Anda. Orang lebih berdedikasi adalah sikap yang lebih positif. Bagaimana Anda banyak Anda menempatkan diri dalam diet akan sangat mempengaruhi hasil dan itu kilo lebih hilang.

Menjadi realistis dan masuk akal sangat penting juga. Hasil akan bervariasi dan pengalaman seseorang akan berbeda dari orang lain. Tetapkan tujuan praktis dan bekerja melalui itu dan Anda akan menuai buah dari kerja susah payah Anda.

Dan kebutuhan terberat, bagi kebanyakan orang, adalah dengan berolahraga. Seperti beberapa diet lain yang mengklaim untuk menurunkan berat badan tanpa aktivitas fisik, konsekuensi mudah juga datang dengan menangkap. Ketika Anda menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga, Anda tidak hanya mendapatkan lebih aman dan efektif hasil, tetapi Anda merasa lebih baik. Latihan ini terbukti menginduksi endorfin. Endorfin bertanggung jawab untuk memerangi stres dan memberi Anda bahwa "perasaan bahagia".

Setelah Anda telah membuat pikiran Anda untuk mengikuti tiga persyaratan, Diet Setiap Hari lain sangat cocok untuk Anda. Tidak hanya akan memberikan efek yang diinginkan tetapi akan membuat Anda merasa terpenuhi, bahagia dan sehat.