Kesalahan Terbesar Dalam Diet

Mungkin satu kesalahan terbesar yang membuat Diet adalah mengadopsi sikap semua atau tidak. Ini adalah diet yang menjelajahi dapur dan kulkas menghapus apa pun yang bisa dilihat sebagai sumber potensial godaan. Mereka memulai rejimen diet yang hampir mustahil untuk mempertahankan dan percaya bahwa semua hilang saat mereka menyimpang dari pedoman ketat diet mereka.

Sementara ini mungkin bekerja untuk beberapa orang dalam jangka pendek, ini menetapkan mereka untuk kegagalan, frustrasi, dan sakit akan menuju seluruh proses diet. Hal yang penting ketika datang untuk diet adalah tujuan. Tujuan Anda adalah untuk menumpahkan pound. Ada banyak cara di mana ini dapat dilakukan yang tidak memerlukan kelaparan sendiri atau menghukum diri sendiri dalam proses.

Kesalahan besar lainnya ketika datang untuk diet adalah memilih rencana diet yang mana Anda makan hal yang sama setiap hari. Meskipun manusia kami perlu untuk struktur dan rutinitas kita cenderung untuk menikmati mengubah rutinitas Makan Siang kita kadang-kadang. Pilih diet atau rencana nutrisi baru yang memungkinkan Anda untuk menikmati berbagai macam makanan yang bukan dari satu yang membatasi Anda untuk makanan sama atau pilihan makan hari dan hari.

Kesalahan umum lainnya meliputi merampas diri dari segala sesuatu yang Anda nikmati. Satu hal yang kita sering lupa adalah pentingnya moderasi. Mengisi pada porsi buah dan sayuran tetapi membolehkan sendiri menikmati kegemaran sesekali demi kewarasan. Jika Anda tidak pernah membiarkan diri Anda untuk menikmati rasa cokelat, mengapa di bumi Anda ingin hidup selamanya? Serius, jangan lupa untuk menikmati makanan untuk diet. Tidak ada yang salah atau berdosa tentang menikmati makanan. Masalahnya terletak ketika Anda menikmati hanya salah jenis makanan.

Anda juga harus menghindari kesalahan dengan tidak menetapkan tujuan. Meskipun Anda tidak ingin menetapkan cita-cita yang tidak mungkin untuk mencapai Anda juga harus menghindari ujung spektrum, yang melibatkan memiliki tujuan tidak sama sekali. Orang-orang yang menetapkan cita-cita agresif yang dicapai akan melihat tingkat sukses terbesar. Membuat tujuan-tujuan tersebut Umum dan meminta dukungan adalah hal lain yang akan membantu Anda mencapai sukses yang lebih besar. Ini adalah salah satu alasan program Weight Watchers telah menikmati kesuksesan adalah memiliki.

Akhir kesalahan ketika datang untuk diet yang membuat terlalu sering adalah menyerah. Kita semua memiliki kemunduran sepanjang jalan. Bahkan orang-orang yang telah mencapai keberhasilan Diet monumental telah bertemu dengan kegagalan di jalan. Hasil akhir Namun, bagi mereka yang tetap dengan rencana adalah tubuh yang sehat dan itu adalah sesuatu yang layak diperjuangkan. Tujuan Anda mungkin mendapatkan sisi dilacak tetapi Anda dapat menetapkan tujuan baru. Anda mungkin telah mengalami hari yang buruk atau bahkan seminggu buruk ketika datang ke makanan tujuan dan rencana Anda. Jangan biarkan ini mengalahkan keinginan Anda untuk menjadi lebih sehat Anda.

Belajar untuk mengatasi kesalahan-kesalahan tersebut dan melanjutkan dari mereka. Membiarkan kegagalan Anda mengajarkan Anda seperti keberhasilan Anda dan Anda harus baik di jalan untuk orang sehat yang Anda tahu adalah bersembunyi di dalam. Apakah Anda ingin menyingkirkan 10 pounds atau 210 kilogram satu-satunya cara untuk mencapai tujuan tersebut dan membuatnya terakhir adalah dengan mendedikasikan diri untuk proses menjadi orang sehat. Orang yang sehat memiliki kebiasaan makan yang sehat dan tidak kelaparan dirinya sendiri. Atau apakah orang yang sehat pesta pada hal-hal yang tidak sehat. Belajar untuk menikmati makanan di moderasi dan Anda harus baik pada Anda untuk keberhasilan yang Anda cari.