Senin, 27 Agustus 2012
7 Cara yang pasti untuk ledakan lemak Anda untuk selamanya
Ingin Loss Program Fat 4 idiots Diet bekerja untuk Anda? Berikut adalah 7 Fat Loss Tips Diet 4 idiots untuk tindakan Anda hari ini
1. Nyata dengan tujuan Anda - parit hype 'Kehilangan £ 9 dalam 11 hari'. Meskipun beberapa orang akan, beberapa tidak akan .. dan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan Fat Loss 4 idiots diet adalah - tetap berpegang pada tujuan yang lebih kecil, seperti £ 2 minggu, dan ulangi program setiap bulan.
2. Ketika Anda menyelesaikan 11 hari pertama Fat Loss 4 Diet idiot - berencana untuk makan 6 mini makanan sehat sehari. Mengisi piring Anda dengan serat 50%, protein 25% dan sisanya dengan karbohidrat lemak dan kompleks yang sehat. Hindari nasi putih dan makanan olahan lainnya, dan berpikir 'Segar' dan 'Wholemeal'.
3. Orang-orang termotivasi baik intrinsik (dari dalam) atau ekstrinsik (oleh kekuatan luar atau tujuan). Cari isyarat Anda, dan Anda akan jauh lebih mungkin untuk menempel rejimen Anda. Jika Anda ekstrinsik termotivasi, memikirkan kembali apa yang membuat Anda latihan di tempat pertama - wanita atau melakukan yang lebih baik di olahraga favorit Anda. Itu akan membantu untuk mendapatkan Anda di sana pada waktu yang sulit. Isyarat Kebutuhan intrinsik termotivasi yang mengingatkan mereka untuk tetap di trek. Jika itu Anda, rekaman gambar diri Anda gemuk di seluruh rumah sehingga Anda terinspirasi untuk menuju gym.
4. Minum lebih banyak air - itu bebas kalori dan sehat daripada minuman bersoda. Jadi membatasi soda dan minum setidaknya 8 kaca air setiap hari.
5. Plateau buster - jika berat Anda tingkat penurunan off, jangan khawatir, Ini adalah bagian dari perjalanan alami dari proses penurunan berat badan, tetapi mereka bisa membuat frustasi. Rencana makanan Switching dapat menjadi motivator besar jika Anda merasa Anda terjebak dalam liang, membawa tentang perasaan positif yang, ya, dataran tinggi ini akan segera berlalu. Itulah sebabnya mengulangi Loss diet 4 Fat idiots setiap bulan adalah switch yang baik.
6. Dalam manual 4 Fat Loss Diet idiots, Anda akan berolahraga. Tapi Anda harus berlatih keras - menggabungkan atas dan tubuh bagian bawah bergerak - latihan combo (seperti jongkok dengan menekan bahu) memaksa tubuh Anda untuk bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan dan menstabilkan sendiri. Yang melibatkan lebih banyak otot inti Anda dalam, meningkatkan denyut jantung Anda, membakar lebih banyak kalori dan menghemat waktu.
7. Bersikaplah konsisten dan gigih - tongkat itu untuk jangka panjang dengan Fat Loss Program 4 idiots diet. Ada hal seperti perbaikan cepat - Anda akan perlu untuk dimasukkan ke dalam usaha. Ini akan membayar waktu besar!
Senin, 20 Agustus 2012
Diet dan Berat Badan - 4 Tips Menuju Sukses
Terjadi peningkatan epidemi terus meningkat, dan penyakit itu adalah obesitas dan kelebihan berat badan. Hal ini telah mengakibatkan lonjakan jumlah orang yang mencari segala macam metode untuk membantu mereka menurunkan berat badan. Ini juga menjelaskan mengapa ada begitu banyak diet selama beberapa tahun terakhir. Diet ini memberitahu orang-orang apa yang mereka ingin dengar, bahwa mereka akan kehilangan orang-orang pound ekstra lemak. Dan bahwa mereka akan melakukannya dengan cara yang sangat mudah dan efektif. Aku benci untuk istirahat Anda, tetapi dalam kenyataannya para penjual diet ini hanya mencari uang dengan cepat, dan ini "diet" melakukan lebih berbahaya daripada baik.
Itu wajar bagi seseorang untuk ingin kehilangan lemak dengan cepat, tapi jangan lupa bahwa Anda harus melakukannya dengan cara yang sehat dan sukses. Berapa banyak telah jatuh ke skema cepat berat badan, hanya untuk mendapatkan kembali semua kembali kehilangan berat badan mereka, dan kadang-kadang dengan bonus berat tambahan ekstra. Namun, diet yang telah melakukannya dengan tekad dan fokus dalam pendekatan mereka, tidak hanya menurunkan berat badan dengan cara yang lebih efisien dan sehat, tetapi setelah mereka memiliki lalu bahwa berat badan mereka juga lebih mungkin untuk tinggal di berat badan itu. Hal ini mungkin terdengar sulit untuk beberapa tapi itu bisa dilakukan. Saya akan memberikan beberapa tips dalam hal diet dan penurunan berat badan. Tips ini akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan pastikan bahwa Anda tidak mendapatkan berat badan hilang kembali.
Diet dan Berat Badan Tips
Diet dan Tips Weight Loss # 1 - Sebelum Anda mulai dengan apa pun, menganalisis situasi Anda dan menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Rencanakan berapa banyak berat badan Anda berniat untuk menurunkan dan menetapkan batas waktu untuk diri sendiri. Jadilah realistis dan tidak berharap untuk kehilangan £ 40 seperti dalam 1 bulan. Berat lebih yang Anda ingin kehilangan, semakin lama batas waktu Anda harus. Dan yang paling penting lebih spesifik ketika Anda merencanakan tujuan penurunan berat badan.
Diet dan Tips Weight Loss # 2 - Anda harus memahami bahwa Anda tidak akan melihat hasil instan, setelah semua Roma tidak dibangun dalam semalam! Bertujuan untuk kehilangan minimal £ 1 minggu, hingga £ 5 tergantung pada seberapa banyak Anda berat badan. Yang lebih berat Anda adalah penurunan berat badan yang lebih tinggi Anda harus per minggu. Jadilah realistis mengenai apa yang harus Anda harapkan.
Diet dan Berat Badan Tips # 3 - Masukkan arena termotivasi dengan baik dan siap. Siap diri Anda secara mental dan emosional, ini akan menyebabkan Anda untuk menangani setiap potensi masalah yang mungkin Anda temui. Menyingkirkan setiap godaan di sekitar Anda seperti Junk Food dan camilan favorit Anda (jika mereka tidak sehat itu). Ini akan menyebabkan Anda untuk memulai pada makanan yang tepat dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses terhadap diet Anda dan kesuksesan penurunan berat badan.
Diet dan Berat Badan Tips # 4 - Mintalah dukungan dari keluarga dan teman-teman. Anda tidak perlu menurunkan berat badan semua sendiri. Temui dokter Anda, berbicara dengan kolega Anda dan teman-teman tentang hal itu. Mereka akan memahami mengapa Anda menolak untuk bergabung dengan malam pizza di kantor atau kondisi yang sama. Menurunkan berat badan bersama-sama dengan orang lain bisa menjadi lebih motivasi juga dan mengurangi kemungkinan menyerah.
Itu wajar bagi seseorang untuk ingin kehilangan lemak dengan cepat, tapi jangan lupa bahwa Anda harus melakukannya dengan cara yang sehat dan sukses. Berapa banyak telah jatuh ke skema cepat berat badan, hanya untuk mendapatkan kembali semua kembali kehilangan berat badan mereka, dan kadang-kadang dengan bonus berat tambahan ekstra. Namun, diet yang telah melakukannya dengan tekad dan fokus dalam pendekatan mereka, tidak hanya menurunkan berat badan dengan cara yang lebih efisien dan sehat, tetapi setelah mereka memiliki lalu bahwa berat badan mereka juga lebih mungkin untuk tinggal di berat badan itu. Hal ini mungkin terdengar sulit untuk beberapa tapi itu bisa dilakukan. Saya akan memberikan beberapa tips dalam hal diet dan penurunan berat badan. Tips ini akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan pastikan bahwa Anda tidak mendapatkan berat badan hilang kembali.
Diet dan Berat Badan Tips
Diet dan Tips Weight Loss # 1 - Sebelum Anda mulai dengan apa pun, menganalisis situasi Anda dan menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Rencanakan berapa banyak berat badan Anda berniat untuk menurunkan dan menetapkan batas waktu untuk diri sendiri. Jadilah realistis dan tidak berharap untuk kehilangan £ 40 seperti dalam 1 bulan. Berat lebih yang Anda ingin kehilangan, semakin lama batas waktu Anda harus. Dan yang paling penting lebih spesifik ketika Anda merencanakan tujuan penurunan berat badan.
Diet dan Tips Weight Loss # 2 - Anda harus memahami bahwa Anda tidak akan melihat hasil instan, setelah semua Roma tidak dibangun dalam semalam! Bertujuan untuk kehilangan minimal £ 1 minggu, hingga £ 5 tergantung pada seberapa banyak Anda berat badan. Yang lebih berat Anda adalah penurunan berat badan yang lebih tinggi Anda harus per minggu. Jadilah realistis mengenai apa yang harus Anda harapkan.
Diet dan Berat Badan Tips # 3 - Masukkan arena termotivasi dengan baik dan siap. Siap diri Anda secara mental dan emosional, ini akan menyebabkan Anda untuk menangani setiap potensi masalah yang mungkin Anda temui. Menyingkirkan setiap godaan di sekitar Anda seperti Junk Food dan camilan favorit Anda (jika mereka tidak sehat itu). Ini akan menyebabkan Anda untuk memulai pada makanan yang tepat dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses terhadap diet Anda dan kesuksesan penurunan berat badan.
Diet dan Berat Badan Tips # 4 - Mintalah dukungan dari keluarga dan teman-teman. Anda tidak perlu menurunkan berat badan semua sendiri. Temui dokter Anda, berbicara dengan kolega Anda dan teman-teman tentang hal itu. Mereka akan memahami mengapa Anda menolak untuk bergabung dengan malam pizza di kantor atau kondisi yang sama. Menurunkan berat badan bersama-sama dengan orang lain bisa menjadi lebih motivasi juga dan mengurangi kemungkinan menyerah.
Langganan:
Komentar (Atom)